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睡前做这5个动作最减肥_健康频道_东方资讯

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身体平躺床上,两脚并拢一起,管家婆彩图开奖现场直播,慢慢地抬高离床面约一个脚掌长的高度,然后慢慢地放下,再慢慢地抬高,直到腿酸了再换其他动作。

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所以我们不妨利用睡前的几分钟,做一些小动作,狂风暴雨袭冰城对交通造成不良影响陈卓璇的,既能减肥又能促进睡眠。 织梦内容管理系统

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那么睡前做什么运动减肥呢? dedecms.com

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下面教你睡前减肥的5个小动作,让你燃脂一整夜!一、腹直肌运动 copyright dedecms

有研究称,睡前运动减肥效果最佳,还能有效的促进睡眠质量。 织梦内容管理系统

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